Heart4Earth

• Events

  Heart4Earth organiseert en promoot evenementen voor nationale en internationale sprekers en trainers van wie het gedachtegoed de missie van Heart4Earth ondersteunt.
  
  Heart4Earth biedt sprekers en trainers een groot publiek dat geïnteresseerd is in bewustwording en persoonlijke en professionele groei.
  
  Klik hier voor onze event info

  Lees verder >

Foto's

• 

• Bewustzijn

  Bloemen voor Monsanto - 25 mei 2013 - Demonstraties in 250 steden over de hele wereld

  Nederland geeft gehoor aan de globale oproep te demonstreren tegen Monsanto. Op 25 mei verzamelen wij bij de WUR (Duivendaal, Wageningen), waar experts zullen vertellen over Monsanto en over de rol van de WUR in o.a. het neonics onderzoek. Aansluitend volgt een tocht door Wageningen naar de vestiging van Monsanto Wageningen waar we bloemen zullen leggen voor alle boeren die zelfmoord gepleegden omdat zij geen andere uitweg meer zagen.
  
  Iedereen die wil helpen kan op de website de flyer downloaden, uitprinten en verspreiden! Wie zich als vrijwilliger voor de dag zelf wil aanmelden kan dit doen door een email te sturen naar:
  
  Email: Marchagainstmonsantowageningen@hushmail.com
  Facebookpagina: www.facebook.com/events/137732549742118/?fref=ts
  Website: www.linkepost.nl/
  
  Het grootste bedrijf ter wereld en toch heeft het merendeel van de bevolking er nog nooit van gehoord.
  
  Zo machtig dat het belangrijkste deel van de Obama-administration bestaat uit zijn vertegenwoordigers. Wie is dat bedrijf, wat doet het en hoe heeft het zo'n grote macht kunnen vergaren?
  
  Monsanto startte in 1901 met de productie van een kunstmatige zoetstof (sacharine) voor Coca Cola. Hierna maakte Monsanto ook andere producten voor zowel de farmaceutische en voedselindustrie zoals cafeïne en aspirine.
  
  Tijdens WO II gingen Monsanto en de regering samenwerken wat uiteindelijk leidde tot de productie van de eerste atoombom. Monsanto heeft ook het ontbladeringsmiddel 'Agent Orange' geproduceerd wat als chemisch wapen werd ingezet tijdens de Viëtnam-oorlog. Er werd 27 miljoen liter van gebruikt met ruim vijf miljoen doden en talloze zieken als gevolg. Tot op de dag van vandaag zijn vele gebieden nog zwaar verontreinigd en worden er misvormde baby's geboren.
  
  [redactie Earth Matters: Monsanto heeft de USDA overgenomen en er is bijna toestemming om Agent Orange in pesticiden te gebruiken...]
  
  PCB's (sterk kankerverwekkend met negatieve invloeden op de voortplanting, immuunsysteem en embryonale ontwikkeling) en dioxine zijn slechts enkele van de uiterst giftige stoffen die dit bedrijf ook nog op zijn naam heeft staan. Er bestaan talloze gevallen waarbij deze stoffen gewoon in de samenleving werden gedumpt terwijl het bedrijf de schadelijke effecten op de gezondheid kende en het verborgen hield voor de bevolking. Zo werden bijvoorbeeld in Anniston (Alabama) duizenden kilo's PCB's gedumpt gedurende veertig jaar! Het is dan ook niet verwonderlijk dat het sterftecijfer er extreem hoog ligt en de kerkhoven vol liggen met mensen die gestorven zijn aan de nadelen van de vervuiling.
  
  Tegenwoordig is Monsanto de wereldleider in de genetische modificatie van zaden. Met andere woorden heeft het een dikke vinger in de pap met betrekking tot het voedsel wat wij consumeren. Volgens Monsanto wijst wetenschappelijk onderzoek uit dat de consumptie van ggo's (genetisch gemanipuleerde organismen) veilig is voor de menselijke consumptie. Veilig voor hun profijt, of veilig voor onze gezondheid? Want het verleden heeft al duidelijk aangetoond dat winst, en niet het welzijn van de bevolking als uitgangspunt wordt genomen.
  
  Laten we beginnen met Roundup, het herbicide (onkruidverdelger) wat over de hele wereld gebruikt wordt. Roundup heeft de eigenschap dat het ALLE plantenleven vernietigt, BEHALVE Roundup resistente gewassen. Deze gewassen worden op zo'n manier gemanipuleerd dat ze het product in zich dragen en er dus niet door geveld kunnen worden. Zo moet de boer minder spuiten, maakt meer winst en hebben wij minder vergif op ons voedsel. Althans, dat is wat Monsanto beweert.
  
  In het begin kan het inderdaad misschien zo zijn, maar daar komt al heel snel verandering in. Na een tijd gaat het onkruid zich op natuurlijke wijze aanpassen aan het herbicide waardoor de boer meer moet gaan beginnen spuiten. Op het einde gaat de boer meer uitgeven dan ooit aan herbiciden en wordt hij wanhopig waardoor hij verplicht wordt om de nieuwe generatie gemodificeerde zaden van Monsanto te kopen. Deze nieuwe generatie moet dan weer minder bespoten worden en kan het hetzelfde liedje weer van vooraf aan beginnen.
  
  Oh ja, dan ben ik nog vergeten te zeggen dat de samenstelling van Roundup werd gebaseerd op die van 'Agent Orange' (chemisch wapen Viëtnam). Het zal wellicht toeval zijn dat de symptomen van de mensen blootgesteld aan 'Agent Orange' van dezelfde aard zijn als die van de meest voorkomende aandoeningen in onze huidige samenleving.
  
  Je zou zeggen dat de boer dan maar geen zaad moet kopen van Monsanto, maar die ballon gaat niet op! Normaal gezien houdt de boer een deel van zijn oogst als zaad voor de zaai van het jaar daarop, maar de zaden van Monsanto zijn steriel! Dat wil zeggen dat ze niet voor nakomelingen kunnen zorgen en de boer dus zaden MOET kopen. Uiteraard zijn deze ook niet bepaald goedkoop.
  
  Ook biologische boeren worden gedwongen om over te stappen op ggo's. Door kruisbestuiving raken hun akkers besmet door de pollen van de ggo's van andere akkers uit de omgeving. Het jaar daarop produceren hun zaden dus ook ggo's en staan de biologische boeren er dus machteloos bij.
  
  Nu neemt de 'genenpolitie' het over. Dat zijn onderzoekers van Monsanto die ZONDER toestemming op akkers van boeren de gewassen gaan controleren op genetische manipulatie. De biologische boer die totaal ongewild en meestal ook nog eens onwetend 'betrapt' wordt op bezit van ggo's zonder toestemming van Monsanto, wordt verplicht een boete te betalen of heel zijn akker laten platbranden. Het is het bedrijf immers gelukt om een patent te krijgen op deze zaden en iedereen die zonder toestemming in het bezit ervan is, moet zich verantwoorden. Een patent op levende organismen, zo ver reikt de macht van deze multinational.
  
  Je kunt je natuurlijk inbeelden hoeveel boeren bankroet gaan terwijl de winst van Monsanto blijft toenemen. In India is de situatie zo ernstig dat er ieder half uur een boer zich berooft van het leven omdat hij totaal geen zicht meer heeft op een degelijke toekomst. Het gaat daar immers heel anders toe dan hier; gewassen kweken zijn voor het grootste deel van de bevolking de enigste manier van inkomsten. Maak de zaden en toebehoren duur en je ruïneert heel wat levens.
  
  Monsanto maakt het boeren ook vrijwel onmogelijk om biologisch zaaigoed te verkrijgen door de 'gewone' zaadproducenten op te kopen. In Amerika is het zelfs zo ver gekomen dat men de biologische boeren tegenwerkt om hun eigen zaad te verzamelen. Dat gebeurt doordat de regering belachelijke regels en voorwaarden oplegt voor de teelt van biologisch gewassen waardoor deze boeren wel ggo's MOETEN kweken. Hoe dat gebeurt? Functionarissen van de regeringen worden omgekocht door Monsanto door hun hopen smeergeld aan te bieden of ze een hoge positie in het bedrijf verzekeren met een belachelijk hoog loon na hun termijn in de politiek. Zo worden bijvoorbeeld in het ministerie van landbouw wetten goedgekeurd in het voordeel van Monsanto of zal de voedselveiligheid een product veilig stellen voor de menselijke consumptie terwijl dat in werkelijkheid helemaal niet zo is.
  
  Ook hoge piefen van Monsanto streven voor een positie in de politiek, maar natuurlijk alleen voor plaatsen die het bedrijf wat kan opleveren. Veel geld voor de verkiezingcampagnes en insiders maken het dan ook niet moeilijk om verkozen te worden. Nadat onze Monsanto- politieker enkele wetten heeft doorgekregen in het voordeel van Monsanto, keert hij gewoon terug naar zijn oude functie in het bedrijf. Dit fenomeen noemt men de 'draaideurpolitiek.
  
  En hoe zit het dan met de studies die beweren dat ggo's veilig zijn? Twee maal raden wie dat hoofdzakelijk financiert? Resultaten van experimenten worden ook vervalst, weggemoffeld of men voert ze niet deskundig uit. Zo herinner ik mij een studie waarbij een ggo werd goedgekeurd door de voedselveiligheid, nadat slechts enkele laboratoriummuizen gedurende twee maanden dat gewas te eten kregen. Na twee maanden kwam men dus tot de conclusie dat er totaal geen gevaar was voor de volksgezondheid. Natuurlijk waren die muizen nog gezond, het was pas na een jaar dat ze hun kankergezwellen zouden rondslepen in hun kooi. Gezwellen die groter waren dan de muizen zelf!
  
  Veel ggo's zien er dan ook misvormd uit, bij maïs zie je bijvoorbeeld dikwijls meerdere kolven in een enkele bladoksel terwijl dat maar één hoort te zijn. De planten groeien krom en vertonen vele soorten kankers. Vele Insecten sterven bij het eten van ggo's; nooit verwonderd waarom de bijen verdwijnen? En de effecten bij de mens? Die zijn hetzelfde zoals bij de planten en dieren, bij ons duurt het gewoon langer voordat de gevolgen zichtbaar zijn.
  
  Naast de herbiciden worden ook nog eens insecticiden gespoten op een akker. Maar wacht eens, dat hoeft niet meer met de Bt-gewassen van Monsanto! Deze gewassen zijn op dusdanige wijze gemanipuleerd zodat ze hun eigen insecticide aanmaken. Vierentwintig op vierentwintig, zeven op zeven scheiden de planten een insectengif af. Deze gifbommen komen uiteindelijk gewild of ongewild op ons bord.
  
  Bij ons in Europa mogen de ggo's er niet in, maar is dat ook werkelijk zo? Wie van ons kan aan zijn voedsel zien of er op microscopisch niveau mee geknoeid is? Daarbij is het ook een feit dat het in Europa wel toegelaten wordt om het vee te voederen met ggo's. Veel dieren worden ziek en dus ook de biefstuk die op ons bord komt. En dan heb ik nog niet eens gepraat over de hormonen die de dieren ingespoten krijgen door Monsanto. Zo heb je bijvoorbeeld Posilac waarmee de melkkoeien worden behandeld zodat ze meer melk zouden produceren. Ik dacht dat we nu al een overschot hadden aan boter, melk en kaas?
  
  Eerder vermeldde ik al dat Monsanto een patent heeft op ggo's en hoe 'gezonde' planten worden geïnfecteerd door kruisbestuiving. Doordat gewassen na een tijd allemaal geïnfecteerd zullen geraken en dus genetisch gemanipuleerd, wil het zeggen dat Monsanto de eigenaar ervan wordt. We leggen dus de globale voedselproductie in de handen van één multinational. Voedsel staat gelijk aan macht en wanneer je de touwtjes in handen hebt kun je de wereld sturen naar je persoonlijk beeld.
  
  Monsanto heeft iets in de natuur losgelaten wat straks niet meer valt tegen te houden. Hoe kun je er voor zorgen dat een pollenkorrel van een ggo op de stamper van een 'gezond' gewas valt? Wanneer de mensen niet meer langs de gevolgen heen kunnen kijken, zullen ze smeken voor biologische gewassen. Door de toenemende vraag en schaarste zullen de prijzen explosief toenemen, in het geval er nog biologische gewassen zijn.
  
  Maar geen nood, de 'originele' zaden van alle planten op de wereld worden bewaard in de streng bewaakte Svalbard Seed Vault met het oog op toekomstige catastrofes. Het zal je dan ook niet verwonderen dat Monsanto en de Rockefeller Foundation de grootste investeerders zijn. Zij weten al te goed dat in tijden van chaos voedsel en geneesmiddelen de enigste vorm van betaling zullen zijn.
  
  Er bestaat tegenwoordig heel wat informatie op het web over de wanpraktijken van Monsanto, doe de moeite om je te informeren want het gaat tenslotte over je eigen gezondheid en van degenen die je dierbaar zijn. Je moet niet naar mij luisteren, mij niet op mijn woord geloven, maar onderzoek het zelf en je zult zien dat mijn waarheid ook de jouwe zal worden...
  
  Auteur: Michael
  
  The Fight For Our Food!!
  
  On May 25, activists around the world will unite to March Against Monsanto.
  
  Why do we march?
  
  Research studies have shown that Monsanto’s genetically-modified foods can lead to serious health conditions such as the development of cancer tumors, infertility and birth defects.
  
  In the United States, the FDA, the agency tasked with ensuring food safety for the population, is steered by ex-Monsanto executives, and we feel that’s a questionable conflict of interests and explains the lack of government-lead research on the long-term effects of GMO products.
  
  Recently, the U.S. Congress and president collectively passed the nicknamed “Monsanto Protection Act” that, among other things, bans courts from halting the sale of Monsanto’s genetically-modified seeds.
  
  For too long, Monsanto has been the benefactor of corporate subsidies and political favoritism. Organic and small farmers suffer losses while Monsanto continues to forge its monopoly over the world’s food supply, including exclusive patenting rights over seeds and genetic makeup.
  
  Monsanto's GMO seeds are harmful to the environment; for example, scientists have indicated they have caused colony collapse among the world's bee population.
  
  What are solutions we advocate?
  
  Labeling of GMOs so that consumers can make informed decisions.
  
  Repealing relevant provisions of the US's "Monsanto Protection Act."
  
  Calling for further scientific research on the health effects of GMOs.
  
  Holding Monsanto-supporting politicians accountable through direct communication, grassroots journalism, social media, etc.
  
  Continuing to inform the public about Monsanto's secrets.
  
  We will not stand for cronyism. We will not stand for poison. That’s why we March Against Monsanto.
  
  Join us!
  
  Bron: Arjan Bos, Earth Matters - March Against Monsanto
  Foto: http://farm8.staticflickr.com/7269/6863528078_e1def938ab.jpg

  Lees verder >
• Bewustzijn

  De roep van mijn ziel - Aart van Wijk

  De stem die mij van binnen jarenlang roept, en die mij de weg naar een vervullender leven wil wijzen, is de stem van mijn ziel, gebouwd op liefde, harmonie en licht!
  
  Alleen die stem leidt mij naar MIJN bestemming....
  
  Alleen die stem kan mij vertellen waarom ik in dit leven op aarde ben....
  
  Alleen mijn ziel kan mij helpen in tijden van nood en bittere pijn....
  
  Met behulp van mijn hart zal mijn ziel mij altijd steunen en weer kracht geven, zelfs als ik denk dat ik geen kracht meer heb of als ik denk dat er geen hoop meer is.
  
  In tijden van bittere pijn houdt mijn ziel mij altijd overeind, zelfs als al het andere in mijn leven wegvalt of tegenzit.
  
  Mijn ziel verlaat mij nooit en zij zal mij ook nooit in de steek laten. Ik kan altijd op haar vertrouwen. Net zoals de zon onder gaat maar nooit weg is, kán mijn ziel ook nooit verdwijnen....
  
  Mijn ziel is mijn eeuwige zelf...zij is mijn bewustzijn...dwars door levens en eeuwen heen.
  
  Zolang ik de roep van mijn ziel niet hoor, zal ik zoekende zijn en kán ik geen volmaakt gelukkig leven leiden.
  
  Pas als ik luister naar de roep van mijn ziel, ik gehoor geef, en ik zonder aarzelen de weg volg waarheen zij mij leidt, zal ik een werkelijk vervullend leven leiden, wat er ook gebeurt of niet, en wat ik ook heb of niet meer heb.
  
  Pas als ik de roep van mijn ziel ken, ken ik mijn ware zelf en zal ik mijn bestemiing weten.
  
  Vanaf dat moment is er geen twijfel of onduidelijkheid meer....dan stort ik mij vol overgave, liefde, vreugde en vastberadenheid in het diepe.
  
  Dan leef ik het leven volledig....dan ben ik ontwaakt ...dan stroomt mijn hart permanent over van een een diepe liefdevolle levensvreugde.
  
  Aart van Wijk, Capital Counselor

  Lees verder >
• Health

  De uitdaging van ‘gezond leven’ (deel 1) – Conny Coppen

  Iedereen weet inmiddels wel dat gezond leven/eten/slapen goed en belangrijk is. We praten er over, we denken er over, lezen er over en schrijven er over. We weten met z’n allen intussen heel veel. Maar... hoe pas je al die gezondheid ook toe in je leven?
  Welke factoren spelen een rol wanneer we gezond willen leven?
  Gaat het vooral om kennis? Gaat het om overtuiging, discipline? Heb je een stok achter de deur nodig in de zin van een ziekte of kwaal, angst voor ziekte, de dreiging van de dood of andere ‘stokken’?
  
  Denk eens na: wat is jouw motivatie om gezonder te willen gaan eten of leven?
  Welke obstakels kom je daarin tegen? Ken je dat ook, dat je jezelf met de zweep en met angstbeelden achterna zit, vergelijkbaar met hoe onze ouders dat soms deden: “als je niet... dan...!”
  Maar wat helpt je nu werkelijk om ontspannen naar een gezonder eet en leefpatroon toe te groeien?
  
  Hieronder een aantal tips:
  
  Verheug je
  Waarom wil je gezond leven? Welke gezonde toestand heb je voor ogen? Hoe ziet het eindresultaat er uit? Hoe zou je je voelen als het gelukt is? Hoe veel meer energie, welke leuke dingen zou je kunnen doen?
  Hoe meer je je al kan verheugen op het beoogde resultaat, hoe sterker dat zijn licht vooruit zal gaan werpen. Verheug je elke dag op het resultaat. Het is als een pelgrimstocht. Je gaat voor een doel, maar ook de weg kan je van alles bieden.
  
  Besluit
  Iedere onderneming valt of staat met een heldere intentie en een besluit om er voor te gaan. Die intentie moet van binnenuit komen, niet alleen van buitenaf en ook niet alleen vanuit het hoofd. Het hoofd is vaak niet in verbinding met het lichaam en het voelen. Als je besluit niet in afstemming is met je lichaam (wat de drager is van je -vaak onderhuidse- gevoelens), dan voer je een oorlog met een actieve ondergrondse beweging die je plannen tegen werkt. Het resultaat is strijd met jezelf.
  
  Sluit vriendschap met je saboteurs
  Je saboteurs zijn trouwe dienaars die ooit dachten jou te moeten beschermen tegen herhaling van nare gevoelens zoals pijn, machteloosheid, liefdeloosheid en kwetsbaarheid.
  Je saboteurs zijn niet je vijanden, ook al voelt het nu wel zo.
  Ze zijn delen van jezelf die vastzitten aan pijnlijke ervaringen uit het verleden. Ze hebben compassie nodig. Liefde en verbinding. Maak hen tot je vrienden.
  
  Volgende week deel 2 van dit artikel over ‘gezond leven’ met meer tips.
  
  Conny Coppen

  Lees verder >
• Bewustzijn

  Ik blaas de wolken voort - Gedicht van Aart van Wijk

  ik blaas de wolken voort
  ik duw de woeste rivieren
  ik heb jouw woede gehoord
  toen jij huilend stond te tieren
  
  toen jouw tranen vielen
  wilde ik ze vangen
  hurkend…knielend
  tranen van verlangen
  
  van onvervulde hoop
  van vervlogen dagen
  steeds in de knoop
  steeds die vragen
  
  ik poets de zon
  en smelt de regen
  wat ik maar kon
  heb jij gekregen
  
  ik kneed de bergen
  maak de toppen wit
  maak reuzen van dwergen
  geef jou weer pit
  
  mijn adem blaast voort
  mijn zweet vormt oceanen
  een diepe grot geboord
  voor jouw donkere wanen
  
  jij leeft in illusie
  en kijkt vanuit pijn
  als ik je nu zie
  lijk je zo klein
  
  ik wenk de serafijnen
  of ze willen gaan
  hun licht laten schijnen
  op iedere zwarte traan
  
  jij zoekt maar vindt niet
  ik open jouw matte ogen
  veeg weg jouw verdriet
  laat stralen jouw regenbogen
  
  ik ontstak de lichten
  liet schijnen de lantaarn
  toen jij destijds zwichtte
  voor duistere gevaren
  
  ik trek de bomen
  aan hun kruin omhoog
  zal jij kunnen dromen
  vanuit jouw innerlijke oog?
  
  zal jij dan weten
  wat werkelijk waar is?
  of ben je vergeten
  wat licht en wat zwaar is?
  
  ik bevries de lucht
  ik streel jouw hart
  als jij moedeloos zucht
  hopeloos verward
  
  zal jij ooit beseffen
  dat je ’t leven moet leven
  zonder gewichten te heffen
  niet zinken moet maar zweven
  
  zal jij ooit zien
  dat ik jouw adem ben
  dat ik wellicht misschien
  jou zelfs beter dan jijzelf ken
  omdat ik jouw ziel en geest ben
  
  ik laat in jou inzichten rijpen
  ik laat in jou geluk ontwaken
  jij laat je echter niet grijpen
  en lijkt ’t geluk te verzaken
  
  zal jij ooit geloven
  in mijn belofte van vrede
  dat jouw vlam niet zal doven
  omdat ik jou lief heb in ’t heden
  
  ik heb jou werkelijk lief
  iedere vezel, iedere cel
  mijn liefde is massief
  ik hou van jou, ik wél
  
  iedereen kan weg gaan
  iedereen kan jou verlaten
  maar ik blijf naast je staan
  als iedereen jou zou haten
  
  dus open je…kom
  laat mijn licht naar binnen
  mijn liefde schijnt rondom
  voorbij jouw haperende zinnen
  
  jouw hart zal zingen
  als jij mijn adem blaast
  niets kan jou bedwingen
  als mijn liefde in jou raast
  
  dan jubel jij, dansend, zingend
  zwierend op de golven
  bruisend, briesend, swingend
  onder mijn liefde bedolven
  
  ik blaas jouw hartslag voort
  ik luister naar jouw plezier
  ik heb jouw vreugde gehoord
  sinds jij het leven door mij viert
  
  nooit meer alleen
  voorbij de koude dagen
  verdriet gaat spoedig heen
  weg met al die vragen
  
  ik gaf jou het vermogen
  om in liefde te zijn
  ik heb jou nooit bedrogen
  in jou is liefdevol bewustzijn
  
  ik kus jouw zachte wangen
  ik kus jouw zoete mond
  jij bent met liefde omhangen
  zweeft meters van de grond
  
  vrede is mijn wapen
  liefde is mijn pijl
  de hemel geschapen
  in mij vond jij jouw heil
  
  Aart van Wijk, Capital Counselor

  Lees verder >
• Health

  Stilzitten versus echt ontspannen - Conny Coppen

  Ken je dat, dat je het goede voornemen hebt om regelmatig te gaan mediteren?
  Niet denken! Netjes rechtop zitten! Oei, de adem zit volgens mij te hoog...
  Stil zitten en mediteren betekent niet automatisch ook dat je diep ontspant.
  
  Wanneer ontspan jij? Wat helpt jou om spanning los te laten?
  Ontspannen is los laten... met de nadruk op laten. En daar zit het ‘m denk ik.
  Ontspannen is maar zeer beperkt een kwestie van doen. Het is vooral laten.
  Geen doelen om te halen, niet te hard werken, oefenen, niet te hard iets willen dus.
  Het voordeel van stil gaan zitten is wel, dat je dan alle bewegingen stopt, ook de automatische. Er komt dan ruimte om jezelf en je lichaam waar te nemen.
  Maar om dan ook werkelijk een diepe ontspanning te gaan ervaren, dat valt of staat met dat ‘laten’. Eigenlijk betekent dat: ‘niets moeten’; jezelf en je lichaam letterlijk ont-moeten’. Dus niets moeten, niet iets doen of willen bereiken, maar zijn met wat er is.
  En ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Als je wilt proberen om heel goed te mediteren, of volgens de regels van de kunst te ontspannen, dan ben je weer bezig met goed en fout, met mogelijk falen, doelen halen, je best doen en ja... dat is nou net niet zo ontspannend!
  
  Probeer dit eens: zet een rustgevend muziekje op wat je echt mooi vindt.
  Omhul jezelf met een dekentje, zet de telefoon op stil en neem 10 minuten om alleen maar niets te hoeven.
  Niet met het doel om te ontspannen. Geen doel dus, maar wel een heldere intentie; de intentie om jezelf 10 minuten cadeau te doen.
  Heerlijk! Even niets moeten, geen oordelen, geen eisen aan jezelf.
  Zie het als een experiment en open al je zintuigen om te ervaren of er iets te genieten valt.
  Dik kans dat je na die 10 minuten echt ontspannen bent. En misschien heb je niet eens echt stil gezeten, maar meer gewiegd of gewiebeld.
  
  Conny Coppen

  Lees verder >

Professional uitgelicht